脂肪燃焼アミノ酸について考える

リジン／プロリン／アラニン／アルギニン

脂肪燃焼アミノ酸は脂肪分解酵素であるリパーゼを早期に活性化

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脂肪を分解し遊離脂肪酸を放出

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有酸素運動によって筋肉内でエネルギーとして燃焼
ビタミンB群との摂取が効果を高める

脂肪燃焼効果をリパーゼの活性化のみに限定していること
仮に効果があったとしてもこの4種のみ配合して市販しているサプリメントは日本にはない。
多くはこれらを含むマルチアミノ酸であり、当然期待した作用に反するものも含まれています。

脂肪燃焼をアミノ酸に限定し、しかもリパーゼの活性化にのみ限定したことが問題です。
脂肪燃焼に関しては多くの研究がなされており、各々作用機序の異なったサプリメントの摂取と有酸素運動の併用が最も効果的とされています。
脂肪燃焼にばかり目を向けず脂肪吸収・蓄積にも目を向けるべきで、炭水化物も体内で脂肪として蓄積される事を忘れてはいけません。
大切なことはダイエットと肥満の予防・軽減、さらには高脂血症・糖尿病の予防のはずです。
脂肪燃焼・アミノ酸に限定するのは危険です。
またビタミンＢ群の摂取を奨励していますが、脂肪に直接関係したＢ2が必ず含まれている必要があります。（詳しくはコラム参照）
我々の体内で脂肪を燃やすために必須とされているのはカルニチンです。
カルニチンはアミノ酸であるリジンとメチオニンによって体内で合成され骨格筋や心筋内に存在します。つまり脂肪燃焼アミノ酸の代表選手はリジン・メチオニンと言っても過言ではありません。
その他にも脂肪を減少させる効果の認められているものを幾つか紹介します。
キトサン・カプサイシン・シトラスアウランチウム・ヤーコン葉・桑の葉・苦瓜・ギムネマ・ビール酵母など
（詳しくはデータベース・コラム参照）
大切なことは必ず有酸素運動と併用し、作用機序が明らかで各々異なった複数の素材を用いたサプリメントを上手に利用することです。
種々のアミノ酸を摂取して都合の良い効果だけを期待するのは虫が良すぎる話だと思いませんか？
脂肪燃焼に関しては大切な問題ですからコラムでも取り上げますが、アミノ酸単独、ビタミン単独で考えること自体、所詮無理があります。